> коли на мене несправедливо погано думають

З чого ви вирішили що хтось на вас погано думає?

Все що ви показали, абсолютно нормальна поведінка людини що боїться. Інше питання, що це норма для совка, аж так боятись, в світі такого нема, але ок.

І можете не виправдовуватись, маєте повне право просто сказати що не можете надати подробиць, цього абсолютно достатньо.